Skip to content Skip to footer

Somos Plenitude e escrevemos
histórias para o mundo.

Últimas postagens

Some description text for this item

Creatina para idosos benefícios no envelhecimento saudável e músculos
Creatina, proteína e exercício resistido no envelhecimento saudável O envelhecimento saudável depende de estratégias que preservem massa muscular, força, mobilidade e independência funcional. Nesse contexto, a combinação de creatina, proteína e exercício resistido tem ganhado destaque por seu potencial de apoiar a…
Nutrição e fragilidade em idosos como prevenir quedas e dependência
Nutrição e fragilidade em idosos: como prevenir quedas, perda de força e dependência A relação entre nutrição e fragilidade em idosos é central para preservar autonomia, mobilidade e qualidade de vida. Quando a alimentação é insuficiente em energia, proteínas e micronutrientes, aumentam…
Obesidade sarcopênica em idosos riscos sinais e diagnóstico
Obesidade sarcopênica em idosos: por que o IMC pode enganar A obesidade sarcopênica em idosos é uma condição marcada pela combinação de excesso de gordura corporal e perda de massa e força muscular. Esse quadro merece atenção porque o IMC pode parecer…