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Suplementação de eletrólitos: Diferenças entre os suplementos disponíveis e importância
Por Gabriela Ribeiro - nutricionista
O que são eletrólitos e por que importam?
Eletrólitos são minerais responsáveis pelo transporte de água para dentro das nossas células. Nesse sentido, atuam em funções essenciais do organismo como equilíbrio hídrico, condução nervosa, funcionamento de órgãos vitais e…
Medo de comer após a tirzepatida? Estratégias nutricionais para uma transição segura e equilibrada
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O uso da tirzepatida tem se tornado cada vez mais comum no tratamento da obesidade, trazendo resultados expressivos na redução do apetite e no emagrecimento. No entanto, um desafio importante começa a aparecer justamente após o uso: o…
Endometriose e dieta sem glúten e sem lactose: o que a ciência realmente diz?
Por Gabriela Ribeiro - Nutricionista
A endometriose é uma condição inflamatória crônica, estrogênio-dependente, caracterizada pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora da cavidade uterina. Os sintomas incluem dor pélvica, dismenorreia, fadiga, alterações gastrointestinais e dificuldades de fertilidade. A doença afeta aproximadamente 10…