Skip to content Skip to footer

Somos Plenitude e escrevemos
histórias para o mundo.

Últimas postagens

Some description text for this item

Saúde óssea na menopausa: dicas para prevenir perda óssea
Saúde óssea na menopausa: como cálcio, vitamina D, proteína e exercício ajudam a prevenir a perda óssea A menopausa marca uma fase de mudanças hormonais que pode acelerar a perda de massa óssea e aumentar o risco de osteopenia e osteoporose. Por…
Deficiência de ferro em mulheres: sintomas, causas e tratamento
Deficiência de ferro em mulheres: avaliação, sinais e conduta alimentar A deficiência de ferro em mulheres é um problema frequente e muitas vezes subestimado, especialmente em fases de maior demanda, como adolescência, gestação, pós-parto e menstruação intensa. Quando não identificada cedo, pode…
Fertilidade e nutrição: como aumentar as chances de engravidar
Fertilidade e nutrição: como preparar o organismo antes da gestação Fertilidade e nutrição caminham juntas quando o objetivo é preparar o corpo para uma gestação saudável. Uma alimentação equilibrada, somada a hábitos de vida adequados e, quando necessário, suplementação orientada, pode contribuir…