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Por Graziela Nannin - nutricionista O uso da tirzepatida tem se tornado cada vez mais comum no tratamento da obesidade, trazendo resultados expressivos na redução do apetite e no emagrecimento. No entanto, um desafio importante começa a aparecer justamente após o uso: o…

Hábito Novidades Saúde by Administrador - Blog 26 de março de 2026

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Endometriose e dieta sem glúten e sem lactose: o que a ciência realmente diz?

Por Gabriela Ribeiro - Nutricionista A endometriose é uma condição inflamatória crônica, estrogênio-dependente, caracterizada pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora da cavidade uterina. Os sintomas incluem dor pélvica, dismenorreia, fadiga, alterações gastrointestinais e dificuldades de fertilidade. A doença afeta aproximadamente 10…

Novidades Nutrição by Administrador - Blog 28 de janeiro de 2026

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Por que todo nutricionista precisa ler as Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 na íntegra?

Por Isadora Azambuja - Nutricionista Estar no mercado de trabalho em nutrição hoje significa lidar com um cenário de alta exposição pública, polarização de opiniões e um volume enorme de desinformação sobre alimentação. Nesse contexto, conhecer profundamente as Dietary Guidelines for Americans…

Hábito Novidades Nutrição Saúde by Administrador - Blog 3 de dezembro de 2025

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Estratégias baseadas em evidências para otimizar a fase de cutting

Texto escrito por: Tiago Gimenez A fase de cutting representa o período em que os resultados obtidos durante o bulking são efetivamente revelados ao longo das semanas de restrição calórica. Embora frequentemente percebida como um momento “mais difícil” — devido ao…

Hábito Novidades Nutrição Plenitude Educação Saúde Uncategorized by renan.yoshimatsu 27 de novembro de 2025

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Como a alimentação influencia o sono

Texto por Gabriela Ribeiro | @gabrielaribeironutri Sono: Uma necessidade fisiológica de todos, mas frequentemente negligenciada nos dias atuais. A quantidade de horas dormidas e qualidade do sono impacta diretamente na saúde da população, sendo o sono inadequado fator de risco aumentado para…

Medicina Novidades Nutrição Plenitude Educação by Administrador - Blog 24 de outubro de 2025

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Nutrição Hormonal Feminina: estratégias por fase do ciclo menstrual

Como adaptar dieta, treino e suplementação de acordo com as fases do ciclo Introdução O corpo feminino passa por flutuações hormonais que impactam diretamente o metabolismo, o apetite, a disposição e a resposta ao treino. Mesmo assim, muitos protocolos nutricionais continuam sendo…

Novidades Nutrição Plenitude Educação Saúde by Administrador - Blog 2 de julho de 2025

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Tirosina: o “pré-treino mental”

Entenda o papel desse aminoácido na melhora do foco, desempenho sob estresse e performance cognitiva A L-tirosina tem ganhado destaque na nutrição esportiva e funcional como um potencial aliado na melhora do foco, da motivação e da performance mental — especialmente em…

Novidades Plenitude Educação by larissa.gomes 9 de abril de 2025

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Plenitude Educação Alcança Excelência: Nota Máxima do MEC

É com imensa alegria e orgulho que compartilhamos uma notícia extraordinária: o curso Superior de Tecnologia em Gestão Comercial do Instituto Plenitude Educação acaba de receber a nota máxima do Ministério da Educação (MEC)! Este reconhecimento não é apenas um número, mas…

Novidades by Administrador - Blog 31 de maio de 2023

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Nutrientes Benéficos Para a Saúde Dos Ossos

Os ossos desempenham funções essenciais, como sustentar o corpo, proteger órgãos, permitir o movimento, armazenar minerais e controlar fatores sistêmicos. Vem saber mais!

Novidades by Administrador - Blog 30 de maio de 2023

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O que É Carne Análoga E Como Incluir Na Sua Dieta

A carne análoga, também conhecida como carne vegetal, tem ganhado popularidade no mercado nutricionista como uma opção saudável e sustentável para substituir a carne animal. Saiba mais!

Medo de comer após a tirzepatida? Estratégias nutricionais para uma transição segura e equilibrada

Endometriose e dieta sem glúten e sem lactose: o que a ciência realmente diz?

Por que todo nutricionista precisa ler as Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 na íntegra?

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Como a alimentação influencia o sono

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