Saúde

Disbiose intestinal existe? Entenda o tema com responsabilidade científica A disbiose intestinal é um termo amplamente usado para descrever um desequilíbrio na microbiota intestinal, mas seu significado ainda exige cuidado científico. Em vez de tratar a disbiose como um diagnóstico fechado, é…

Fermentados na alimentação: benefícios, limites e indicações para incluir no dia a dia Os alimentos fermentados voltaram ao centro das discussões sobre saúde intestinal, imunidade e qualidade da dieta. Presentes em tradições culinárias de diversas culturas, eles podem oferecer compostos benéficos, melhorar…

Saúde intestinal e imunidade: o que é relação real e o que é marketing A relação entre saúde intestinal e imunidade é real, bem documentada e vai muito além de slogans promocionais. O intestino abriga uma microbiota que participa da defesa do…

Constipação intestinal: alimentação, fibras, água, rotina e hábitos para melhorar o intestino A constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre, é um problema comum que afeta a qualidade de vida, causa desconforto abdominal e pode deixar a evacuação difícil, incompleta ou…

Futuro da Nutrição: como a profissão ganhou relevância e quais oportunidades promete para os próximos anos A profissão de nutricionista passou por uma transformação profunda nas últimas décadas. Antes associada principalmente ao atendimento clínico individual, hoje ela ocupa um espaço estratégico na…

Síndrome do Intestino Irritável: dieta low FODMAP na prática clínica A dieta low FODMAP tornou-se uma das estratégias alimentares mais usadas no manejo da síndrome do intestino irritável, especialmente quando há dor abdominal, distensão, gases e alterações do hábito intestinal. Na prática…

Prebióticos, probióticos e pós-bióticos: quando usar e quando não usar Os prebióticos, probióticos e pós-bióticos ganharam espaço nas conversas sobre saúde intestinal, imunidade e bem-estar geral. Apesar de parecidos no nome, cada um atua de forma diferente no organismo e pode ser…

Microbiota intestinal: o que o nutricionista pode aplicar sem exageros A microbiota intestinal é o conjunto de microrganismos que vivem no intestino e participa de funções essenciais como digestão, imunidade, produção de metabólitos e proteção da barreira intestinal. Para o nutricionista, o…

Longevidade saudável: o que a nutrição pode realmente entregar A relação entre nutrição e longevidade vai muito além de “comer bem”. O que a ciência mostra é que a alimentação adequada pode reduzir o risco de doenças crônicas, preservar massa muscular, apoiar…

Nutrição no Alzheimer: o que observar na rotina alimentar de quem vive com declínio cognitivo A nutrição no Alzheimer desempenha papel decisivo na manutenção da saúde, da autonomia e da qualidade de vida ao longo da doença. Mudanças no apetite, na mastigação,…