Por Gabriela Ribeiro - nutricionista
O que são eletrólitos e por que importam?
Eletrólitos são minerais responsáveis pelo transporte de água para dentro das nossas células. Nesse sentido, atuam em funções essenciais do organismo como equilíbrio hídrico, condução nervosa, funcionamento de órgãos vitais e…
Por Graziela Nannin - Nutricionista
Na prática clínica, é comum encontrar pacientes que treinam com frequência, seguem uma rotina estruturada e, ainda assim, relatam frustração com a falta de resultados. Seja na perda de gordura, no ganho de massa muscular ou até mesmo…
Por Gilmara Ogi - Nutricionista
Sabemos que a menopausa embora seja um estado fisiológico de um estágio da vida, muitas vezes podemos acompanhar vários sintomas não muito agradáveis presentes na vida da mulher.
A mudança do estilo de vida podem atenuar os sintomas dessa…
O papel do nutricionista no uso de medicamentos injetáveis e no cuidado emocional.
Por Graziela Nannin - Nutricionista
Os alimentos sempre tiveram um papel que vai muito além da nutrição. Eles estão ligados à memória, ao afeto, à sensação…
Por Gabriela Ribeiro - Nutricionista.
“Estou pensando em tomar mounjaro. Queria perder uns 3-4 kg, o que você acha?”
Assim como muitos profissionais, recebi essa pergunta alguns meses atrás e versões similares dela com o passar das semanas. Que a busca pelas…
Texto escrito por Graziela Nannin
A Nutrição Esportiva evoluiu muito nas últimas décadas, trazendo diretrizes mais precisas sobre distribuição de macronutrientes, estratégias para otimizar performance e protocolos de recuperação muscular. Entretanto, cada vez mais a ciência tem apontado um aspecto fundamental e…
Escrito por: Isadora Azambuja - Nutricionista
A literatura e as principais diretrizes reforçam que a obesidade é uma doença crônica que só é tratada de forma efetiva quando inserida em um cuidado contínuo e multiprofissional. Para nutricionistas e demais profissionais recém‑formados, entender…
As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), também chamadas de doenças crônicas de longa duração são caracterizadas como condições crônicas que acometem o indivíduo com efeitos persistentes, e que trazem impactos negativos nas atividades diárias e na qualidade de vida de quem as…
Quando falamos em educação alimentar, geralmente pensamos em “dieta”, orientações práticas, listas de compras ou ajustes no cotidiano. Mas existe um aspecto profundamente humano e essencial no processo de mudança de hábitos: a memória afetiva com a comida. Os alimentos que lembram a…
A mudança de comportamento é um dos maiores desafios no cuidado nutricional. Mesmo com orientações adequadas, muitas pessoas enfrentam dificuldades para manter novos hábitos, sustentar motivações e lidar com a rotina. Nesse cenário, a Entrevista Motivacional (EM) surge como uma ferramenta de…
