As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), também chamadas de doenças crônicas de longa duração são caracterizadas como condições crônicas que acometem o indivíduo com efeitos persistentes, e que trazem impactos negativos nas atividades diárias e na qualidade de vida de quem as…
Quando falamos em educação alimentar, geralmente pensamos em “dieta”, orientações práticas, listas de compras ou ajustes no cotidiano. Mas existe um aspecto profundamente humano e essencial no processo de mudança de hábitos: a memória afetiva com a comida. Os alimentos que lembram a…
A fase de bulking, frequentemente conduzida de forma empírica e desestruturada, é determinante para a eficiência dos processos subsequentes de redução de gordura corporal. A literatura e a prática clínica convergem em demonstrar que abordagens focadas exclusivamente no aumento calórico sem controle…
A mudança de comportamento é um dos maiores desafios no cuidado nutricional. Mesmo com orientações adequadas, muitas pessoas enfrentam dificuldades para manter novos hábitos, sustentar motivações e lidar com a rotina. Nesse cenário, a Entrevista Motivacional (EM) surge como uma ferramenta de…
Introdução
Os análogos de GLP-1 (peptídeo semelhante ao glucagon-1) e GIP (polipeptídeo insulinotrópico dependente de glicose) têm transformado o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2.
Esses medicamentos mimetizam hormônios endógenos que regulam fome, secreção de insulina e metabolismo energético…
Como adaptar dieta, treino e suplementação de acordo com as fases do ciclo
Introdução
O corpo feminino passa por flutuações hormonais que impactam diretamente o metabolismo, o apetite, a disposição e a resposta ao treino. Mesmo assim, muitos protocolos nutricionais continuam sendo…
Nos últimos anos, a busca por alternativas naturais para o controle de peso e da glicemia cresceu exponencialmente. Nesse cenário, a berberina — um alcaloide encontrado em plantas como Berberis vulgaris — ganhou destaque e passou a ser chamada de “Ozempic natural”.…
A promessa da nutrição baseada em testes genéticos e exames funcionais vem ganhando espaço entre pacientes e profissionais — mas será que essa personalização é realmente eficaz?
Ou estamos diante de uma tendência com mais marketing do que ciência?
Neste conteúdo, vamos…
A atuação estratégica do nutricionista na era da modulação hormonal e da performance acelerada!
O aumento da hormonização em atletas e pacientes fitness é real
O uso de terapias hormonais como a TRT (Terapia de Reposição de Testosterona), SARMs e outras formas…
O que é a Betaína?
A betaína anidra, também conhecida como trimetilglicina, é um composto derivado da colina e naturalmente presente em alimentos como beterraba, espinafre, frutos do mar e cereais integrais. Seu papel principal no organismo é atuar como doadora de…
