Por Isadora Azambuja - Nutricionista
Estar no mercado de trabalho em nutrição hoje significa lidar com um cenário de alta exposição pública, polarização de opiniões e um volume enorme de desinformação sobre alimentação. Nesse contexto, conhecer profundamente as Dietary Guidelines for Americans…
Texto escrito por: Tiago Gimenez
A fase de cutting representa o período em que os resultados obtidos durante o bulking são efetivamente revelados ao longo das semanas de restrição calórica. Embora frequentemente percebida como um momento “mais difícil” — devido ao…
Texto por Gabriela Ribeiro | @gabrielaribeironutri
Sono: Uma necessidade fisiológica de todos, mas frequentemente negligenciada nos dias atuais. A quantidade de horas dormidas e qualidade do sono impacta diretamente na saúde da população, sendo o sono inadequado fator de risco aumentado para…
Como adaptar dieta, treino e suplementação de acordo com as fases do ciclo
Introdução
O corpo feminino passa por flutuações hormonais que impactam diretamente o metabolismo, o apetite, a disposição e a resposta ao treino. Mesmo assim, muitos protocolos nutricionais continuam sendo…
Entenda o papel desse aminoácido na melhora do foco, desempenho sob estresse e performance cognitiva
A L-tirosina tem ganhado destaque na nutrição esportiva e funcional como um potencial aliado na melhora do foco, da motivação e da performance mental — especialmente em…
É com imensa alegria e orgulho que compartilhamos uma notícia extraordinária: o curso Superior de Tecnologia em Gestão Comercial do Instituto Plenitude Educação acaba de receber a nota máxima do Ministério da Educação (MEC)! Este reconhecimento não é apenas um número, mas…
Os ossos desempenham funções essenciais, como sustentar o corpo, proteger órgãos, permitir o movimento, armazenar minerais e controlar fatores sistêmicos. Vem saber mais!
A carne análoga, também conhecida como carne vegetal, tem ganhado popularidade no mercado nutricionista como uma opção saudável e sustentável para substituir a carne animal. Saiba mais!
Descubra as melhores dicas para quem quer começar a criar conteúdo online e aumentar sua base de pacientes através das redes sociais.
