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Emagrecer sem fome e quando o alimento também é conforto?

O papel do nutricionista no uso de medicamentos injetáveis e no cuidado emocional. Por Graziela Nannin - Nutricionista Os alimentos sempre tiveram um papel que vai muito além da nutrição. Eles estão ligados à memória, ao afeto, à sensação…

Comportamento Nutrição Saúde Uncategorized by Administrador - Blog 5 de dezembro de 2025

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Por que o Comportamento Alimentar importa na Nutrição Esportiva?

Texto escrito por Graziela Nannin A Nutrição Esportiva evoluiu muito nas últimas décadas, trazendo diretrizes mais precisas sobre distribuição de macronutrientes, estratégias para otimizar performance e protocolos de recuperação muscular. Entretanto, cada vez mais a ciência tem apontado um aspecto fundamental e…

Hábito Novidades Nutrição Plenitude Educação Saúde Uncategorized by renan.yoshimatsu 27 de novembro de 2025

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Como a alimentação influencia o sono

Texto por Gabriela Ribeiro | @gabrielaribeironutri Sono: Uma necessidade fisiológica de todos, mas frequentemente negligenciada nos dias atuais. A quantidade de horas dormidas e qualidade do sono impacta diretamente na saúde da população, sendo o sono inadequado fator de risco aumentado para…

Medicina Nutrição Saúde Uncategorized by Administrador - Blog 17 de novembro de 2025

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Manejo nutricional de pacientes em uso de Análogos de GLP-1 e GIP

Introdução Os análogos de GLP-1 (peptídeo semelhante ao glucagon-1) e GIP (polipeptídeo insulinotrópico dependente de glicose) têm transformado o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2. Esses medicamentos mimetizam hormônios endógenos que regulam fome, secreção de insulina e metabolismo energético…

Uncategorized by renan.yoshimatsu 9 de outubro de 2025

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Gengibre vs. Analgésicos: Alívio da dor com segurança e sem riscos

Introdução O controle da dor é uma das queixas mais comuns no consultório de nutricionistas e profissionais da saúde. Seja para pacientes com dores musculares, osteoartrite ou dismenorreia, os analgésicos tradicionais como ibuprofeno e paracetamol são frequentemente a primeira escolha. Contudo, os…

Uncategorized by renan.yoshimatsu 27 de agosto de 2025

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Microbiota e performance: como o intestino influencia seus resultados

A revolução científica que está mudando a forma como vemos nutrição esportiva Você já imaginou que a chave para melhorar a performance do seu atleta pode estar no intestino dele? Nos últimos anos, a ciência tem revelado conexões surpreendentes entre microbiota intestinal…

Nutrição Plenitude Educação Saúde Uncategorized by Administrador - Blog 15 de agosto de 2025

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Nutrição personalizada com exames genéticos, microbioma e testes funcionais: o que tem evidência?

A promessa da nutrição baseada em testes genéticos e exames funcionais vem ganhando espaço entre pacientes e profissionais — mas será que essa personalização é realmente eficaz? Ou estamos diante de uma tendência com mais marketing do que ciência? Neste conteúdo, vamos…

Uncategorized by Administrador - Blog 6 de agosto de 2025

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Hormonização,TRT e NutriçãoEsportiva: ondevocê entra?

A atuação estratégica do nutricionista na era da modulação hormonal e da performance acelerada! O aumento da hormonização em atletas e pacientes fitness é real O uso de terapias hormonais como a TRT (Terapia de Reposição de Testosterona), SARMs e outras formas…

Nutrição Plenitude Educação Uncategorized by Administrador - Blog 10 de julho de 2025

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Glicina: o “Rivotril natural” na Nutrição Esportiva?

A glicina, um aminoácido simples e não essencial, tem ganhado destaque como uma estratégia nutricional poderosa para auxiliar no sono, modular o sistema nervoso e até influenciar positivamente a composição corporal. Mas será que ela merece mesmo o apelido de “Rivotril natural”?…

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Nutrição Esportiva para Lutas e Crossfit: O que muda na prática?

Quando falamos em nutrição esportiva, é comum pensar em musculação ou modalidades tradicionais. Mas e quando o assunto é lutas ou CrossFit? Essas modalidades combinam alta intensidade, força, explosão, endurance e técnica, exigindo uma estratégia nutricional bem diferente das abordagens padrão. Neste…

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