Saúde da mulher: fatores essenciais
Sabemos que nos tempos antigos a saúde da mulher era resumida em gestações e partos. Com o passar dos anos, a mulher foi recebendo mais atenção em outras áreas fora a maternidade.
As mudanças no corpo da mulher são constantes, principalmente em seu ciclo menstrual. E as mais intensas ao longo da vida são a puberdade, a gestação e a menopausa.
Dentre os principais fatores para a saúde da mulher, destacam-se: realizar exames regularmente para prevenção de doenças, como mamografia, exame ginecológico preventivo e avaliação cardiológica. É importante ressaltar que quanto mais cedo uma doença for diagnosticada, maiores são as chances de cura.
Além disso, manter a higiene íntima para evitar infecções e praticar atividades físicas por pelo menos 30 minutos diários, como caminhadas, ciclismo, corrida ou mesmo exercícios em casa, são fundamentais.
O último fator relevante é a alimentação saudável, um tópico que abordaremos em detalhes para compreender como contribui positivamente para a saúde da mulher.
Cosméticos naturais e seu papel
Atualmente, há uma gama de cosméticos formulados a partir de plantas, grãos, frutas e vegetais, ricos em vitaminas que fortalecem cabelos, unhas e proporcionam maior hidratação e maciez à pele. Produtos como esfoliantes, shampoos, hidratantes e tônicos estão nessa categoria.
Agora que você já sabe da importância da saúde da mulher e como os alimentos estão ligados a nossa aparência, iremos abordar com mais detalhes sobre a nutrição estética, tudo para você se especializar e se tornar um profissional de sucesso.
O que é a nutrição estética e como surgiu?
O Brasil está entre os 10 países que mais buscam cuidados com a aparência, mostrando a força do mercado de estética no país. Esse segmento não envolve apenas cosméticos, mas também uma alimentação saudável, demandando profissionais especializados.
A nutrição estética emergiu nos anos 80, quando pesquisadores identificaram a relação entre alimentos e os benefícios para o corpo, incluindo melhorias na aparência.
Os consumidores não querem algo que apenas melhore o exterior, mas também tratamentos que cuidem do corpo e da mente, um conjunto completo.
Quanto mais naturais forem os produtos consumidos, melhor para a saúde. Por isso, mostraremos como a nutrição estética está intrinsecamente relacionada ao bem-estar.
A nutrição estética não está associada só à dieta, mas também você aprende como os alimentos estão ligados a saúde do cabelo, unhas, pele e outros órgãos do nosso corpo, é um estilo de vida que adotamos que faz toda a diferença prevenindo inúmeras doenças.
A beleza começa de dentro para fora. É crucial compreender que a nutrição estética não é uma solução rápida; os resultados são graduais, e a alimentação está conectada ao exercício físico e à saúde mental.
Quero conhecer a pós-graduação em Nutrição Estética
O que faz um nutricionista estético?
Esse profissional avalia o estado nutricional, desenvolve planos alimentares personalizados, considerando os objetivos individuais, prescreve suplementos nutricionais, acompanha o progresso do paciente e recomenda alimentos que contribuam para a saúde de unhas, pele, cabelo e outros órgãos.
É importante destacar que o nutricionista estético não realiza procedimentos como preenchimento de botox ou tratamentos estéticos diretos, mas pode atuar em acompanhamento multidisciplinar ao paciente.
Qual a importância da nutrição dentro da estética?
A nutrição estética demonstra que uma alimentação saudável é fundamental para uma boa aparência, indo além de estereótipos, sendo uma questão de saúde.
Com um planejamento alimentar adequado, é possível prevenir acne, rugas, celulite, reduzir inflamações e aumentar a produção de colágeno para a firmeza da pele.
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O que se estuda no curso de nutrição estética ?
O curso abrange temas como fisiologia e anatomia da pele, origem da flacidez e gordura localizada, transtornos alimentares, nutrição bariátrica, hormônios na estética, entre outros. Para acessar a grade completa do curso da Plenitude, acesse aqui.
Ao final do curso, você estará apto a indicar os suplementos adequados, alcançar resultados eficazes, transmitir confiança em seu atendimento e compreender na prática como aplicar o plano alimentar para diferentes tipos de pessoa.
