Por Tiago Gimenez - Nutricionista
A prescrição dietética aplicada à nutrição esportiva, estética e ao emagrecimento clínico exige não apenas controle energético e nutricional, mas também estratégias que favoreçam a adesão, a sustentabilidade do plano alimentar e a saúde metabólica do…
Texto escrito por Graziela Nannin
A Nutrição Esportiva evoluiu muito nas últimas décadas, trazendo diretrizes mais precisas sobre distribuição de macronutrientes, estratégias para otimizar performance e protocolos de recuperação muscular. Entretanto, cada vez mais a ciência tem apontado um aspecto fundamental e…
Descubra quais são os benefícios do nitrato no desempenho de atletas e como adicionar alimentos ricos desta substância na sua dieta.
Carboidratos podem ser seus amigos! Quer saber como? Vem cá descobrir como inserir alimentos ricos em energia no seu dia a dia.
