A promessa da nutrição baseada em testes genéticos e exames funcionais vem ganhando espaço entre pacientes e profissionais — mas será que essa personalização é realmente eficaz?
Ou estamos diante de uma tendência com mais marketing do que ciência?
Neste conteúdo, vamos…
A atuação estratégica do nutricionista na era da modulação hormonal e da performance acelerada!
O aumento da hormonização em atletas e pacientes fitness é real
O uso de terapias hormonais como a TRT (Terapia de Reposição de Testosterona), SARMs e outras formas…
O que é a Betaína?
A betaína anidra, também conhecida como trimetilglicina, é um composto derivado da colina e naturalmente presente em alimentos como beterraba, espinafre, frutos do mar e cereais integrais. Seu papel principal no organismo é atuar como doadora de…
A glicina, um aminoácido simples e não essencial, tem ganhado destaque como uma estratégia nutricional poderosa para auxiliar no sono, modular o sistema nervoso e até influenciar positivamente a composição corporal. Mas será que ela merece mesmo o apelido de “Rivotril natural”?…
Entenda o papel desse aminoácido na melhora do foco, desempenho sob estresse e performance cognitiva
A L-tirosina tem ganhado destaque na nutrição esportiva e funcional como um potencial aliado na melhora do foco, da motivação e da performance mental — especialmente em…
O bicarbonato de sódio, substância comum no cotidiano, tem ganhado espaço crescente no cenário da nutrição esportiva como recurso ergogênico. Mas será que ele realmente funciona? Como e quando deve ser utilizado? Neste artigo, vamos explorar as evidências mais recentes, as aplicações…
Quando falamos em nutrição esportiva, é comum pensar em musculação ou modalidades tradicionais. Mas e quando o assunto é lutas ou CrossFit?
Essas modalidades combinam alta intensidade, força, explosão, endurance e técnica, exigindo uma estratégia nutricional bem diferente das abordagens padrão.
Neste…
A relação entre cérebro e alimentação vai muito além de “comer bem para ter energia”. Estamos falando de um campo que aspectos neurológicos, psicológicos e nutricionais, e que pode ser decisivo no tratamento de ansiedade, depressão, compulsão alimentar, insônia, enxaqueca e muito…
Introdução
Atender uma gestante pela primeira vez pode gerar insegurança até nas nutricionistas mais bem formadas. O medo de não saber o que perguntar, de errar na suplementação ou de esquecer de abordar algo importante é real — e totalmente compreensível.
Se…
Nutrição esportiva e comportamento alimentar: como alinhar saúde mental e performance no consultório
Você pode até montar o melhor plano alimentar do mundo, mas se não entender o comportamento do seu paciente, ele não vai sair do papel. ⠀ Se você é nutricionista e atende atletas ou praticantes de atividade física, já deve ter se…
