Introdução
Os análogos de GLP-1 (peptídeo semelhante ao glucagon-1) e GIP (polipeptídeo insulinotrópico dependente de glicose) têm transformado o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2.
Esses medicamentos mimetizam hormônios endógenos que regulam fome, secreção de insulina e metabolismo energético…
Como adaptar dieta, treino e suplementação de acordo com as fases do ciclo
Introdução
O corpo feminino passa por flutuações hormonais que impactam diretamente o metabolismo, o apetite, a disposição e a resposta ao treino. Mesmo assim, muitos protocolos nutricionais continuam sendo…
Nos últimos anos, a busca por alternativas naturais para o controle de peso e da glicemia cresceu exponencialmente. Nesse cenário, a berberina — um alcaloide encontrado em plantas como Berberis vulgaris — ganhou destaque e passou a ser chamada de “Ozempic natural”.…
A promessa da nutrição baseada em testes genéticos e exames funcionais vem ganhando espaço entre pacientes e profissionais — mas será que essa personalização é realmente eficaz?
Ou estamos diante de uma tendência com mais marketing do que ciência?
Neste conteúdo, vamos…
A atuação estratégica do nutricionista na era da modulação hormonal e da performance acelerada!
O aumento da hormonização em atletas e pacientes fitness é real
O uso de terapias hormonais como a TRT (Terapia de Reposição de Testosterona), SARMs e outras formas…
O que é a Betaína?
A betaína anidra, também conhecida como trimetilglicina, é um composto derivado da colina e naturalmente presente em alimentos como beterraba, espinafre, frutos do mar e cereais integrais. Seu papel principal no organismo é atuar como doadora de…
A glicina, um aminoácido simples e não essencial, tem ganhado destaque como uma estratégia nutricional poderosa para auxiliar no sono, modular o sistema nervoso e até influenciar positivamente a composição corporal. Mas será que ela merece mesmo o apelido de “Rivotril natural”?…
Entenda o papel desse aminoácido na melhora do foco, desempenho sob estresse e performance cognitiva
A L-tirosina tem ganhado destaque na nutrição esportiva e funcional como um potencial aliado na melhora do foco, da motivação e da performance mental — especialmente em…
O bicarbonato de sódio, substância comum no cotidiano, tem ganhado espaço crescente no cenário da nutrição esportiva como recurso ergogênico. Mas será que ele realmente funciona? Como e quando deve ser utilizado? Neste artigo, vamos explorar as evidências mais recentes, as aplicações…
Imagine um paciente que, apesar de apresentar um índice de massa corporal (IMC) elevado, não demonstra qualquer sinal de comprometimento metabólico ou funcional. Por outro lado, outra pessoa, com um IMC dentro da faixa considerada "normal", enfrenta doenças cardiovasculares e inflamação sistêmica…
