Introdução
Os análogos de GLP-1 (peptídeo semelhante ao glucagon-1) e GIP (polipeptídeo insulinotrópico dependente de glicose) têm transformado o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2.
Esses medicamentos mimetizam hormônios endógenos que regulam fome, secreção de insulina e metabolismo energético…
Como adaptar dieta, treino e suplementação de acordo com as fases do ciclo
Introdução
O corpo feminino passa por flutuações hormonais que impactam diretamente o metabolismo, o apetite, a disposição e a resposta ao treino. Mesmo assim, muitos protocolos nutricionais continuam sendo…
Nos últimos anos, a busca por alternativas naturais para o controle de peso e da glicemia cresceu exponencialmente. Nesse cenário, a berberina — um alcaloide encontrado em plantas como Berberis vulgaris — ganhou destaque e passou a ser chamada de “Ozempic natural”.…
A promessa da nutrição baseada em testes genéticos e exames funcionais vem ganhando espaço entre pacientes e profissionais — mas será que essa personalização é realmente eficaz?
Ou estamos diante de uma tendência com mais marketing do que ciência?
Neste conteúdo, vamos…
O que é a Betaína?
A betaína anidra, também conhecida como trimetilglicina, é um composto derivado da colina e naturalmente presente em alimentos como beterraba, espinafre, frutos do mar e cereais integrais. Seu papel principal no organismo é atuar como doadora de…
A glicina, um aminoácido simples e não essencial, tem ganhado destaque como uma estratégia nutricional poderosa para auxiliar no sono, modular o sistema nervoso e até influenciar positivamente a composição corporal. Mas será que ela merece mesmo o apelido de “Rivotril natural”?…
Entenda o papel desse aminoácido na melhora do foco, desempenho sob estresse e performance cognitiva
A L-tirosina tem ganhado destaque na nutrição esportiva e funcional como um potencial aliado na melhora do foco, da motivação e da performance mental — especialmente em…
O bicarbonato de sódio, substância comum no cotidiano, tem ganhado espaço crescente no cenário da nutrição esportiva como recurso ergogênico. Mas será que ele realmente funciona? Como e quando deve ser utilizado? Neste artigo, vamos explorar as evidências mais recentes, as aplicações…
A relação entre cérebro e alimentação vai muito além de “comer bem para ter energia”. Estamos falando de um campo que aspectos neurológicos, psicológicos e nutricionais, e que pode ser decisivo no tratamento de ansiedade, depressão, compulsão alimentar, insônia, enxaqueca e muito…
Introdução
Atender uma gestante pela primeira vez pode gerar insegurança até nas nutricionistas mais bem formadas. O medo de não saber o que perguntar, de errar na suplementação ou de esquecer de abordar algo importante é real — e totalmente compreensível.
Se…
