Descubra uma ceia de Ano Novo deliciosa e saudável com receitas veganas incríveis para celebrar 2024! Conheça opções nutritivas e saborosas para receber seus convidados na virada do ano. Conheça também o livro “Nutrição Vegetariana e Plant-Based Diet” da Dra. Thaisa Navolar,…
Que a água é essencial para a vida, você já sabe. Mas será que você entende como a hidratação atua no seu organismo? Vem cá aprender.
Descubra quais são os benefícios do nitrato no desempenho de atletas e como adicionar alimentos ricos desta substância na sua dieta.
Existem vários suplementos para melhorar o desempenho esportivo, principalmente a cafeína. Entenda mais sobre os efeitos do café no seu dia a dia.
Os ossos desempenham funções essenciais, como sustentar o corpo, proteger órgãos, permitir o movimento, armazenar minerais e controlar fatores sistêmicos. Vem saber mais!
A carne análoga, também conhecida como carne vegetal, tem ganhado popularidade no mercado nutricionista como uma opção saudável e sustentável para substituir a carne animal. Saiba mais!
Devido ao dinamismo do tecido ósseo, há a ocorrência de um reservatório de cálcio, magnésio, fósforo que garantem a homeostase do organismo. Vem saber mais!
Saiba como combater o estresse oxidativo e suas consequências através da nutrição saudável e inteligente.
Já parou para pensar como a dieta low carb (dieta cetogênica) pode influenciar seus resultados como atleta? Vem descobrir como consumir os nutrientes corretos.
Descubra como a nutrição pode te auxiliar a diminuir os sintomas da Síndrome Pré-Menstrual (ou TPM) durante aquele período do mês.
