Nutrição – Página: 2 – Plenitude Blog

Quando falamos em educação alimentar, geralmente pensamos em “dieta”, orientações práticas, listas de compras ou ajustes no cotidiano. Mas existe um aspecto profundamente humano e essencial no processo de mudança de hábitos: a memória afetiva com a comida. Os alimentos que lembram a…

Hábito Nutrição Saúde by Administrador - Blog 21 de novembro de 2025

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Otimização do bulking e da responsividade metabólica:

A fase de bulking, frequentemente conduzida de forma empírica e desestruturada, é determinante para a eficiência dos processos subsequentes de redução de gordura corporal. A literatura e a prática clínica convergem em demonstrar que abordagens focadas exclusivamente no aumento calórico sem controle…

Comportamento Hábito Nutrição Plenitude Educação Saúde by Administrador - Blog 18 de novembro de 2025

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Entrevista Motivacional na Nutrição: o que é, como funciona e porque fomenta mudanças sustentáveis.

A mudança de comportamento é um dos maiores desafios no cuidado nutricional. Mesmo com orientações adequadas, muitas pessoas enfrentam dificuldades para manter novos hábitos, sustentar motivações e lidar com a rotina. Nesse cenário, a Entrevista Motivacional (EM) surge como uma ferramenta de…

Medicina Novidades Nutrição Plenitude Educação by Administrador - Blog 24 de outubro de 2025

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Nutrição Hormonal Feminina: estratégias por fase do ciclo menstrual

Como adaptar dieta, treino e suplementação de acordo com as fases do ciclo Introdução O corpo feminino passa por flutuações hormonais que impactam diretamente o metabolismo, o apetite, a disposição e a resposta ao treino. Mesmo assim, muitos protocolos nutricionais continuam sendo…

Uncategorized by renan.yoshimatsu 27 de agosto de 2025

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Microbiota e performance: como o intestino influencia seus resultados

A revolução científica que está mudando a forma como vemos nutrição esportiva Você já imaginou que a chave para melhorar a performance do seu atleta pode estar no intestino dele? Nos últimos anos, a ciência tem revelado conexões surpreendentes entre microbiota intestinal…

Medicina Nutrição by Administrador - Blog 22 de agosto de 2025

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Berberina: o “Ozempic natural” tem evidências?

Nos últimos anos, a busca por alternativas naturais para o controle de peso e da glicemia cresceu exponencialmente. Nesse cenário, a berberina — um alcaloide encontrado em plantas como Berberis vulgaris — ganhou destaque e passou a ser chamada de “Ozempic natural”.…

Nutrição Plenitude Educação Saúde Uncategorized by Administrador - Blog 15 de agosto de 2025

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Nutrição personalizada com exames genéticos, microbioma e testes funcionais: o que tem evidência?

A promessa da nutrição baseada em testes genéticos e exames funcionais vem ganhando espaço entre pacientes e profissionais — mas será que essa personalização é realmente eficaz? Ou estamos diante de uma tendência com mais marketing do que ciência? Neste conteúdo, vamos…

Nutrição Saúde by gabriela.collaneri 30 de abril de 2025

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Nutrição esportiva e comportamento alimentar: como alinhar saúde mental e performance no consultório

Você pode até montar o melhor plano alimentar do mundo, mas se não entender o comportamento do seu paciente, ele não vai sair do papel. ⠀ Se você é nutricionista e atende atletas ou praticantes de atividade física, já deve ter se…

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O Impacto da Atividade Física no Sono: Descubra como apoiar seus pacientes

De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz, 72% dos brasileiros sofrem de alguma doença relacionada ao sono. Esta privação de sono pode estar associada a alterações na saúde física e mental, e a condições como transtornos de personalidade, humor e até mesmo…

Nutrição by Carla Nogueira da Cruz 16 de janeiro de 2024

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A Importância da Atuação do Nutricionista Materno-Infantil na Saúde de Mães e Bebês

A nutrição materno-infantil é uma área essencial para a saúde de mães e bebês. A especialização em nutrição materno-infantil capacita profissionais a orientar gestantes e bebês sobre alimentação e hábitos saudáveis, contribuindo para o desenvolvimento saudável e a prevenção de complicações. Confira!

Tag: Nutrição

SABOR e MEMÓRIA: como alimentos afetivos podem fortalecer a educação alimentar.

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