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Por Gabriela Ribeiro - nutricionista O que são eletrólitos e por que importam? Eletrólitos são minerais responsáveis pelo transporte de água para dentro das nossas células. Nesse sentido, atuam em funções essenciais do organismo como equilíbrio hídrico, condução nervosa, funcionamento de órgãos vitais e…

Hábito Medicina Novidades Nutrição Saúde by Administrador - Blog 23 de abril de 2026

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Medo de comer após a tirzepatida? Estratégias nutricionais para uma transição segura e equilibrada

Por Graziela Nannin - nutricionista O uso da tirzepatida tem se tornado cada vez mais comum no tratamento da obesidade, trazendo resultados expressivos na redução do apetite e no emagrecimento. No entanto, um desafio importante começa a aparecer justamente após o uso: o…

Hábito Novidades Saúde by Administrador - Blog 26 de março de 2026

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Endometriose e dieta sem glúten e sem lactose: o que a ciência realmente diz?

Por Gabriela Ribeiro - Nutricionista A endometriose é uma condição inflamatória crônica, estrogênio-dependente, caracterizada pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora da cavidade uterina. Os sintomas incluem dor pélvica, dismenorreia, fadiga, alterações gastrointestinais e dificuldades de fertilidade. A doença afeta aproximadamente 10…

Comportamento Hábito Nutrição Saúde by Administrador - Blog 24 de março de 2026

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Você treina, mas não vê resultado? O comportamento alimentar pode explicar.

Por Graziela Nannin - Nutricionista Na prática clínica, é comum encontrar pacientes que treinam com frequência, seguem uma rotina estruturada e, ainda assim, relatam frustração com a falta de resultados. Seja na perda de gordura, no ganho de massa muscular ou até mesmo…

Comportamento Hábito Nutrição Saúde by Administrador - Blog 23 de março de 2026

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Fitoterapia e menopausa

Por Gilmara Ogi - Nutricionista Sabemos que a menopausa embora seja um estado fisiológico de um estágio da vida, muitas vezes podemos acompanhar vários sintomas não muito agradáveis presentes na vida da mulher. A mudança do estilo de vida podem atenuar os sintomas dessa…

Nutrição Plenitude Educação Saúde by Administrador - Blog 13 de março de 2026

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A importância da densidade calórica no processo de emagrecimento

Texto escrito por Tiago Gimenez - Nutricionista O controle do peso corporal está diretamente relacionado ao balanço energético, no qual o consumo calórico deve ser inferior ao gasto energético para que ocorra redução de massa corporal. Dentro desse contexto, o conceito de densidade…

Hábito Nutrição Saúde by Administrador - Blog 30 de janeiro de 2026

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Bebida alcoólica e saúde: o que a ciência e as diretrizes nos dizem – e como orientar os pacientes

Por Gabriela Ribeiro - Nutricionista Verão, pré carnaval… Apesar de estudos recentes indicarem uma redução do consumo de bebidas alcoólicas pela população, a prática ainda se faz presente na vida de muitos pacientes. A Organização Mundial da Saúde (OMS) é firme…

Novidades Nutrição by Administrador - Blog 28 de janeiro de 2026

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Por que todo nutricionista precisa ler as Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 na íntegra?

Por Isadora Azambuja - Nutricionista Estar no mercado de trabalho em nutrição hoje significa lidar com um cenário de alta exposição pública, polarização de opiniões e um volume enorme de desinformação sobre alimentação. Nesse contexto, conhecer profundamente as Dietary Guidelines for Americans…

Hábito Nutrição Saúde by Administrador - Blog 26 de janeiro de 2026

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A refeição livre no contexto da nutrição esportiva, estética e do emagrecimento clínico

Por Tiago Gimenez - Nutricionista A prescrição dietética aplicada à nutrição esportiva, estética e ao emagrecimento clínico exige não apenas controle energético e nutricional, mas também estratégias que favoreçam a adesão, a sustentabilidade do plano alimentar e a saúde metabólica do…

Comportamento Hábito Nutrição Saúde Uncategorized by Administrador - Blog 22 de janeiro de 2026

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Emagrecer sem fome e quando o alimento também é conforto?

O papel do nutricionista no uso de medicamentos injetáveis e no cuidado emocional. Por Graziela Nannin - Nutricionista Os alimentos sempre tiveram um papel que vai muito além da nutrição. Eles estão ligados à memória, ao afeto, à sensação…

Suplementação de eletrólitos: Diferenças entre os suplementos disponíveis e importância

Medo de comer após a tirzepatida? Estratégias nutricionais para uma transição segura e equilibrada

Endometriose e dieta sem glúten e sem lactose: o que a ciência realmente diz?

Você treina, mas não vê resultado? O comportamento alimentar pode explicar.

Fitoterapia e menopausa

A importância da densidade calórica no processo de emagrecimento

Bebida alcoólica e saúde: o que a ciência e as diretrizes nos dizem – e como orientar os pacientes

Por que todo nutricionista precisa ler as Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 na íntegra?

A refeição livre no contexto da nutrição esportiva, estética e do emagrecimento clínico

Emagrecer sem fome e quando o alimento também é conforto?

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