Author page: Lucas Dallavalle

Prebióticos, probióticos e pós-bióticos: quando usar e quando não usar Os prebióticos, probióticos e pós-bióticos ganharam espaço nas conversas sobre saúde intestinal, imunidade e bem-estar geral. Apesar de parecidos no nome, cada um atua de forma diferente no organismo e pode ser…

Microbiota intestinal: o que o nutricionista pode aplicar sem exageros A microbiota intestinal é o conjunto de microrganismos que vivem no intestino e participa de funções essenciais como digestão, imunidade, produção de metabólitos e proteção da barreira intestinal. Para o nutricionista, o…

Longevidade saudável: o que a nutrição pode realmente entregar A relação entre nutrição e longevidade vai muito além de “comer bem”. O que a ciência mostra é que a alimentação adequada pode reduzir o risco de doenças crônicas, preservar massa muscular, apoiar…

Nutrição no Alzheimer: o que observar na rotina alimentar de quem vive com declínio cognitivo A nutrição no Alzheimer desempenha papel decisivo na manutenção da saúde, da autonomia e da qualidade de vida ao longo da doença. Mudanças no apetite, na mastigação,…

Disfagia e Nutrição: Condutas Práticas para o Nutricionista no Risco Nutricional A disfagia e nutrição estão diretamente ligadas, porque a dificuldade para engolir pode reduzir a ingestão de alimentos, líquidos e nutrientes, aumentando o risco de desnutrição, desidratação e complicações respiratórias. Na…

Desnutrição hospitalar em idosos: sinais que não podem passar despercebidos A desnutrição hospitalar em idosos é um problema frequente, silencioso e, muitas vezes, subestimado. Em internações, a combinação entre doença, jejum, dor, dificuldade para se alimentar e perda de apetite pode acelerar…

Vitamina D em idosos: quando investigar e como interpretar os exames A vitamina D em idosos tem papel importante na saúde óssea, no equilíbrio muscular e na prevenção de quedas, especialmente em pessoas com menor exposição solar, dieta inadequada ou doenças associadas.…

Creatina, proteína e exercício resistido no envelhecimento saudável O envelhecimento saudável depende de estratégias que preservem massa muscular, força, mobilidade e independência funcional. Nesse contexto, a combinação de creatina, proteína e exercício resistido tem ganhado destaque por seu potencial de apoiar a…

Nutrição e fragilidade em idosos: como prevenir quedas, perda de força e dependência A relação entre nutrição e fragilidade em idosos é central para preservar autonomia, mobilidade e qualidade de vida. Quando a alimentação é insuficiente em energia, proteínas e micronutrientes, aumentam…

Obesidade sarcopênica em idosos: por que o IMC pode enganar A obesidade sarcopênica em idosos é uma condição marcada pela combinação de excesso de gordura corporal e perda de massa e força muscular. Esse quadro merece atenção porque o IMC pode parecer…